与えないで肌をキレイにする「肌断食」って何??

与えないスキンケア「肌断食」とは?

お肌の健康を維持する肌断食って何??

洗顔後の化粧水から始まり、乳液、美容液、クリームなど、毎日スキンケアをしているけどなかなかお肌がきれいにならないと悩んでいる方はとても多いです。そこでおすすめしたいのがお肌にあえて何も与えない「肌断食」です。

 

キレイになりたいと思って化粧品でスキンケアすることは悪いことではありません。しかし、よくよく考えると女性の多くは、ほぼ24時間なにかしらのものをお肌に与えているのです。

 

そもそもスキンケアとは何か?

 

そもそもスキンケアとは、潤いや美容成分を与えないとお肌が乾燥してしまって、シミやシワが増えてしまうため、何かしらをお肌に「与える」とイメージする方がほとんどかと思います。ただし、与え続けるとどうなるでしょうか?

 

食事で例えるならば、健康を維持するために栄養を摂らなければならないと思い、あれやこれやとさまざまなものを必要以上に食べ過ぎてしまうことと同じです。このように、いくら健康のためでも食べ過ぎたら必要以上の栄養素は体内に吸収されないため、太るだけです。

 

また、ずっと食べ続けているのに便秘をしていたら、これも太る原因です。実は、スキンケアも同じで与えすぎたらお肌が“太る”だけで、お肌の中に詰まっている老廃物などの汚れを排出しないと、せっかくお金をかけてもスキンケアをしても効果が半減してしまうのです。

 

老廃物が排出されないと、常に化粧品や皮脂などが肌表面を覆い、美容成分が浸透しません。また、毛穴に詰まった汚れが酸化してしまうこともあるのでお肌の“くすみ”の原因になることさえあります。

 

肌断食はこのような方にオススメ!!

 

肌のキメが荒くなってきた
紫外線が原因のシミが取れない
お肌がくすんできた
お肌の弾力が低下してきた
年齢のわりにしわが多い
化粧水や美容液などの肌なじみが悪い

肌本来がもっている機能とは??

肌本来が持っている肌機能を向上させて健康美肌になる肌断食

毎日スキンケアをしっかりしている方も意外と知らないのですが、お肌には病原菌、紫外線などの外的刺激からお肌を守る仕組みがあります。これは、角質層から基底層の4層で構成されている表皮の新陳代謝と関係しています。

 

お肌には紫外線ダメージを回復させたりや古い汚れを落としたりする“ターンオーバー”という機能があります。このターンオーバーは、定期的にお肌が生まれ変わらせるもので、若くて健康的なお肌では約28日間で行います。

 

また、お肌の中には天然保湿因子とセラミドなどの保湿成分がもともとあるので、お肌が健康であれば、自動的にお肌へ潤いやハリを与えてくれます。

 

 過保護にすると肌機能が低下する

 

これまでの話でお分かりいただけたと思いますが、お肌には本来すばらしい機能があります。しかし、毎日のスキンケアであれやこれやと与えてしまうと、肌本来の機能が怠けてしまいます。

 

怠けてしまうと、お肌の新陳代謝が低下してしまったり、潤うチカラが低下したりするので、総合的に肌力が低下してしまいます。このように、良かれと思って与えることで、かえってお肌が弱ってしまうことがあります。

 

これらの理由から、与えられすぎた“太った”お肌に、スキンケアをしない(何も与えない)で、お肌を休ませて肌本来の機能を高めてあげる「肌断食」をしてあげることが必要なのです。


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