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肌質チェック|毛穴の開きは気になりませんか?

 

 

 

 

 

 

 

つまりとたるみの毛穴対策”豆知識”

 

 

毛穴ケアができる「詰まり」と「たるみ」

 

毛穴が目立つ原因には先天性も含まれるのですが、皮脂が詰まった「詰まり」やお肌の内側が衰えた「たるみ」があります。この「詰まり」と「たるみ」は、適切なスキンケアで予防や改善が可能です。

 

詰まり毛穴対策

 

毛穴の中から分泌される皮脂と古い角質のまじったもので、これらのものが毛穴の中に詰まった状態が「詰まり毛穴」です。

 

酵素洗顔で角質を落とす

詰まり毛穴は毎日の洗顔が基本です。洗顔料は、さっぱりタイプの洗顔石けんを使用し、皮脂をしっかりと洗い落としましょう。それでも毛穴の詰まりが気になる方は、古い角質を分解してくれる酵素洗顔料を使用することをおすすめします。

 

たるみ毛穴対策

 

たるみ毛穴は、真皮(肌内部)のコラーゲンやエラスチンが老化によって弱り、毛穴を支えきれなくなって、垂れ下がった毛穴が「たるみ毛穴」です。

 

ピーリングで毛穴を引き締める

ピーリングには、真皮(肌内部)のコラーゲンを増やす作用があるので、毛穴のゆるみを防ぐ効果があります。自宅で手軽にピーリングをしたいときは、洗い流すタイプをしようすると肌負担が少ないのでおすすめです。

 

毛穴の原因は「生活習慣」?

 

不規則な生活や喫煙、極端なダイエットなどは、ホルモンバランスを崩してしまうため、毛穴の開きを促進します。また、日焼けは肌のハリや弾力を低下させます。このように、普段の生活習慣の中にも毛穴が開く原因がたくさんあるのです。

 

生活習慣を正しくするためには、規則正しい生活を送るだけでなく、正しい食事も大切になるので、皮脂を抑える栄養素を取ることをおすすめします。皮脂を抑える栄養素は「ビタミンB1」で豚肉やピーナッツ、ウナギなどに豊富に含まれています。

 

また、レバーやウナギに含まれる「ビタミンB2」には皮脂の分泌をコントロールするのに有効な栄養素がふくまれているので、毛穴が気になる方は食べましょう。